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發奶食物大蒐集

其實,發奶的食物很多,但每個媽媽都不太一樣,但相信只要能找到一種讓自己可以母乳量多一點的食物,那麼在追奶中的媽媽一定會開心的不得了,像我生了大米和小米,也都一直在嚐試什麼食物可以發奶,在這個過程中也蠻開心的,因為感覺好像在尋寶喔...  

曾經讓我漲奶過的食物

來分享一下,我吃過讓我漲奶的食物吧,雖然不是每次有有用,但卻給了我許多美好的回憶,因為我喜歡漲奶時,大米或小米吸母乳吸得開開心心,一臉滿足的表情。

我的發奶食物一覽表:

  1. 花生豬腳:這是我最不喜歡的一道發奶食物,但是還是得吃啦,我都把湯喝完,把花生吃完,至於豬腳,實在不敢恭維...
  2. 鮮魚湯:比起花生豬腳,我更愛魚湯,不但會把魚整個啃得乾乾淨淨,而且魚湯也喝得精光,通當魚湯會讓我很快的發奶喔。
  3. 炒蚵仔:婆婆做的炒蚵仔真得很好吃,滿飽的蚵仔加上鮮美的滋味,真的很享受。
  4. 炒鮮蝦:不知道為什麼,我好像比較偏愛海鮮類的食物哩,同時也真的心理影響生理,奶量不知不覺中就感覺更多了。
  5. 榴槤:超愛榴槤的,平時是分裝成一包一包冰在冰凍庫裡慢慢吃,做月子時則是熟了就現吃,吃完也是感覺好發奶喔。
  6. 新鮮櫻桃:鮮紅欲滴的紅櫻桃,真的很美味,又很營養,最適合哺乳的媽媽享用了,因為吃起來很快樂,所以吃完後餵奶有一種滿足感。
  7. 黑麥汁發奶聖品,功效就不用再說了。

 

看起來,好像是心理因素比較重要哩...當我吃到我很喜歡的美食時,自然心理愉快,當心情很好時,奶量就自然而然多囉!

缺乏自信的母親,會使奶水消失

在《幫助母親哺餵母乳》的書中,就很明白的寫到:「可能有不到百分之一的婦女不能製造足夠的奶水」,而自信心的存在與否,則很明白的會影響母乳的產量。

所以,對我而言,發奶食物、發奶飲料,或者是發奶的一些中藥偏方,都只是輔助作用啦,真正重要的是,一顆堅決要餵母乳的心,以及一個遇到任何哺乳上的困難都不放棄自己的毅力,這點真的非常的重要。

還有,取得家人的同意,這點也很重要,在一個家庭中,先生、婆婆及娘家媽媽,通常會在餵母乳可否成功的過程中佔有很重要的協助或者是阻撓的狠角色,所以聰明的哺乳媽媽,若想要好好的哺餵母乳,那就要先和這些舉足輕重的人先好好溝通商量一番,並取得一定的共識,如果能先搞定這些人,那也等於跨出餵母乳的一大步了。

 

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